高考前辅导

免费试学
讲师推荐
录播课免费领取(限时)

高考前辅导,简单网的高中网课提供试学。

怎么给孩子进行高考前的心里辅导?

坦然面对,科学沟通,共同保持一个良好心态!

随着高考日期的临近,考生压力越来越大。出现各种反常表现,是典型的“考前焦虑症”,也是很正常的现象。如何疏通,说几点建议:

1.什么是“考前焦虑症”?

考前焦虑症,是以考试为诱因和前提出现的一种焦虑障碍,主要表现为焦虑不安,失眠,担心等。像所说的脾气不好,易爆易怒,上课无法集中精力都是考生考前焦虑症的正常反映。

2.如何疏通?

①,明确“考前焦虑症”概念认知。

考前焦虑症是考生甚至家长都有的一种心理现象,不是哪个考生独有。只是或长或短,表现形式不一样。考生和家长都不必惊慌,要坦然面对。

②,考生要理解“高考”的真正意义。

在我国应试教育制度下,高考是选拔人才的重要途径,但不是唯一方式。正常高考只是对十二年学习生涯的一个总结,无论考取什么样的大学,只是考生走向社会的过渡,上大学之后完全可以重新开启奔跑模式,完成学习超越甚至是人生逆袭。家长一定要让考生明白这个道理,让考生轻松备考。

③,让考生适当放松,调整心态。

学习精力不集中,不要刻意去。因为不但学习效率不高,还影响考生心理状态。要学会放松,方式很多。比如吃喜欢的东西,去空气新鲜的地方走一走,或者找个人少的地儿大吼几声…等等。都不失是有效的压力发泄方式。

④,调整作息时间。

考生考前学习不要熬夜太晚,要逐步调整作息时间,适应考试时间模式。没有好的考试状态就无法保证考生水平正常发挥。这是很容易被考生和家长忽略的一点,切记!

⑤,清淡饮食。

不要吃辛辣或者平时不习惯吃的食物,避免考生上火,易怒急躁等。

⑥,保持一个良好心态。

家长首先要学会调整心态,才能有利于和考生科学沟通。让考生以轻松的状态走向考场。

总结:

良好心态是打开成功之门最近的那串“钥匙”,高考亦不过如此!

祝考生好运!

如何做好高三学生考前心理辅导?

展开全部

虽然现在距离高考还有半年时间,但对于备考的高三学生来说确实尤为关键的半年。轮番的复习,接二连三的考试让不少学生无法适应,疲惫不已。所以这个时候调整好自己的心态,可以让最后的59天复习起到事半功倍的效果。青云汇为高三学生整理了一些调节情绪小妙招,快来看看有适合你的吗?

学会缓解课业焦虑

问题:学生考试焦虑体现在对考分的过分看重,说到底是对自己未来前途的焦虑。

妙招:1.选择适合自己的目标动机水平,过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。

2.未来对于每一个人来说都是未知数,不要过多地担心将来的事情,而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。

3.考前作好知识准备以及应付考试突发事件的心理准备,有备才能无患。

4.不妨采用“极限思维法”,想象你所焦虑的事件可能导致的最坏结果,你就会发现现状还是值得乐观的。

正确看待信心问题

问题:一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果,就对自己的能力产生怀疑,出现这种情况是由于没有正确的归因理念。

妙招:1.对自己有一个客观、全面的评价。

2.善于将成功归结为自己的努力,体验内心的喜悦感和成就感。

3.要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。

4.不妨制订阶段性目标,在不断达到目标的过程中体验成就感。

5.乐观、平静地对待挫折,因为挫折对于成功同样是必要的。

克服精力分散的毛病

问题:有些高三学生在学习中会出现注意力不集中、精力分散的现象。

妙招:1.当出现某种不正常的情绪时,学习者应敏感地意识到,并提醒自己不能成为情绪的俘虏。

2.尽快着手按已经制订的复习计划学习。

3.继续学习,直到完成。

摆脱苦闷自卑心理

问题:高考前,有些高三学生由于几次考试成绩不好,就认为自己不行了,因而容易产生苦闷自卑的心理。

妙招:1.要正确看待自己。充分看到自己的实力,不要求每次考试成绩都能十分理想,不要因为一两次考试成绩不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比,你在这个班成绩是中下的,在全校也许是中等的,在全省也许就是中上等的了。

2.要认真分析考不好的原因。也许是没有复习好,也许是心理紧张没有发挥出应有的水平,也许是老师出题太难。

3.要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差,几次考试成绩都不理想,也不应该自卑。正确的态度是赶快找出原因,改变方法,调整计划,补缺补漏,再接再厉,争取在高考中发挥出自己的最高水平。

正确调节心理压力

问题:随着高考的临近,同学们进入紧张的复习备考状态,你追我赶,于是有些同学感到竞争激烈,压力大。

妙招:1.高三学生应当认识到,随着高考的临近,同学们抓紧时间复习、积极备考是正常的,正如军队临战前要练兵、运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识,就能把压力变为动力。

2.要在老师的指导下制订自己的复习计划,做到以“我”为主,紧而不乱,不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考时,考时当平时,尽量以平静的心情来复习备考。

3.要注意搞好团结。同学间既竞争又友好,互相帮助,共同进步。不要怕同学超过自己,你帮助了同学,也会得到同学的帮助,并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习,会收到更好的效果,高考中也会发挥出自己的最高水平。

成人高考难吗,考前有资料辅导什么的吗,去哪里报名呢?

你好,很高兴回答您的问题。

成人高考首先从难易程度上来说,并不算难。

毕竟它主要面对的是社会考生,早已脱离了校园的学习环境,并且由于生活、工作的原因,也缺少足够的学习时间,从这一点上来说,成人高考如果难度太大,那么多数人就很难通过了。

此外,国家大力发展教育,也包括成人教育与继续教育,这就意味着有很多政策会鼓励大家报考升学,也会使得校方招够所需生源,从成人高考的目的和现状来看,对招生都是有数量的要求,因此通过门槛如果太高则不能满足所需数量。

还有一点,成人高考有各种免试入学、加分政策、降分录取,这又为顺利通过成人高考提供了一道保障。

综上所述,成人高考实际上并不难,建议您结合自己的兴趣和工作方向选报专业,然后优先选择文科专业,至于数学类、外语类、计算机类、理工类,则要慎重考虑自己的学习基础和学习能力。

以上就是关于高考前辅导的详细介绍,比网校将为大家分享更多与高中辅导有关的内容,希望本文对你有所帮助。

简单学习网

学习视频资源

0元领取
相关推荐
热门文章