考研能听网课吗,当然可以,事实上现在选择网课的占绝大多数,网课的优势越来越明显,如果不了解可以先到新东方在线去看看。面对生活中充满的刺激,面对被惯坏的思维,我们该怎么办?
1.找到自己热爱的事业。
当你做不热爱不擅长的事情时,想的更多的是如何磨洋工,如何为自己腾出更多的娱乐时间。拥有热爱的事业对于我们的自控力太重要了,当我们拥有了热爱的事业,我们就找到了生命的意义,存在的意义。我们就意识到自己应该抵制玩乐的刺激,就意识到把时间浪费掉有多么可惜。
我们会用努力实现这份事业中的一个个小任务,来填满自己一天工作学习中的大部分时光。有了热情,一个人的自控力就将大幅提升。对于考研的小伙伴来说,就是不要把考研这件事当成磨难,而要当成珍贵的时光来珍惜,去享受这个成长的过程。
2.保持足够的休息时间
做到早睡早起可能会比较难,但强迫自己睡午觉并不难。如果不睡午觉,很容易精神不振,容易失控,容易被玩乐所诱惑,进而浪费自己的时间。相反,如果保证合理充足的午睡时间,往往就能精神振奋。这样,你就能在自己要失控的时候意识到自己正在失控,并努力阻止这种失控。
3.远离诱惑
没人是圣人,没人能做到在诱惑面前百分百自控。即使一个人找到自己热爱擅长的事业,他也只能因此实现很大程度上的自控。所以我们依旧需要努力切断身边的诱惑源,来实现更大程度上的自控。
在远离诱惑这点上具体的做法就是,对自己狠一点。手机,一定要放在自己很难拿到的地方,或者干脆委托别人把自己的手机锁起来。读书,一定要在图书馆里读,而不会回家读,因为回家后可以看电视,可以刷剧,可以躺下休息,诱惑实在太多了。对于诱惑这种东西,打不起,难道我们还躲不起?
4.锁定主要目标
在你自己可控的未来一段时间内,砍掉你绝大多数的目标,也只留下最多不超过三个的目标。这是一种阶段性的“放弃”。
当你阶段性的有了一个主要的目标之后,你也不会再陷入无所事事、什么都想干又什么都不想干的迷茫。整个人的心态会更专注但是更放松,生活也会更加的具有条理性。
放弃了那些虚幻的可能性,我们才会拥有真正属于自己的实在性。这些被我们踏踏实实握在手里的,被我们踏踏实实创造出来的,它们才是我们的人生中真正重要的、起到决定性作用的东西。一个人如果不懂得放弃,他抓得越紧,失去的也就越多。
5.尊重生理规律
因为自控力受生理因素的限制,所以,像生物钟一样,自控力的变化是有起伏的。一般来说,从早到晚会依次减弱,这也是为什么好多人努力工作了一段时间就会不自觉的走神,因为自控力消耗得太多了,需要放松补充一下。但是有的人总是对自己要求太高,恨不能每天工作的8个小时都是打鸡血的状态,但这根本不可能,因为完全违反生理规律,就算勉强靠意志力坚持下来了,长期下去还是会放弃。
所以,千万不要想着每一刻都是精神饱满的状态,因为根本做不到。平时设计规划的时候尽量贴近自控力的周期,比如早上精力旺盛精神饱满,最好把最难最繁杂的任务放在这个时段。下午一般来说精力最弱了,自控力一般也比较差,那就干脆做一些简单的事,不那么费精力的事,或者自己比较想做的工作。
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