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一级消防工程师考试成绩滚动管理的方式，给了未能一次性通过全部科目的考生来年再战的机会。想要在二次报考中争取顺利通过考试，报考人员就需要分析自己考试失利的原因并及时解决。有些考生认为在复习过程中自己的心态受到影响，是导致自己考试失利的主要原因。今天本站就带来导致考试失利的原因及解决办法之心态调整篇。
失利原因：没能及时调整心态
一级消防工程师考试的时间在11月，由于报考周期较长，因此考生很容易在长期的学习和备考工作中因为遇到学习瓶颈或者其他困难影响了自己正常的学习心态，产生自卑、烦躁以及厌学等不良心态。如果考生未能及时调整心态，就会影响自己的学习和复习工作的进度最终导致考试的失利。那么心态不佳时该如何及时调整呢?本站推荐以下几个方法。
进行自我减压
许多考生在进行一级消防工程师的学习时，往往会因为因为压力太大影响自己正常的心态，此时考生需要做的就是进行自我减压。而每个人减压的方式各有不同，有的喜欢做运动、有的喜欢向别人倾诉苦恼而有的则依靠大声唱歌，因此报考人员应该选择一个适合自己的方式来减轻自身的压力，以便及时调整心态。
不要封闭自我
许多报考一级消防工程师的考生，为了取得更好的学习效果避免受到外界因素影响，都会选择把自己关在书房独自学习。但是长期处在封闭的空间内终日面对教材和习题，难免就会产生烦躁和压抑感而影响心态。此时考生需要走出房间，与家人或朋友一起到户外放松身心。如果一味封闭自我，只会使自己的负面情绪越积越多。
降低目标难度
报考人员进行备考复习时，如果自己的学习目标过于遥远，就会给自己带来太大的学习压力从而导致心理状态不佳。因此考生应该将目标的难度降低或将一个大目标划分为若干个小目标。在成功实现重新制定的学习目标后，就可以把达到目标的成就感作为动力，从而调整为正常平稳的心态。
时刻保持自信
一个拥有自信的人，永远都可以做好自己从事工作的每一步环节。对于报考一级消防工程师的考生来说，要对自己时刻保持自信，因为自信是考生继续进行学习的动力，保持自信可以使自己乐于学习，从而始终保持良好的学习状态。反之，如果报考人员缺乏自信，就会因为自卑而在学习时畏手畏脚，是自己始终在学习上处于被动的局面。
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