初三压力大怎么办？到了初三阶段，很多学生都会处在一个压力很大的状况下，导致无法好好学习。其实越是到了初三，越应该要调整自己的心态。今天就和大家分享下初三压力大怎么办。

　　在人生一道一道攻克难关的道路上，如何与压力相处，如何让自己与外界环境相适应，是很大的一个课题。避免不了的是，要积极地与这个环境中的人，接触交流，比如说，同学老师和家长啊。如果感受到压力，自己可能达到边缘，难以承受，要和这个系统的人交流。初三没有解决的此处的困境，高三，大三，研三，一样会出现。
　　对于考生来讲，考试成绩必然很重要，但不是唯一重要。随着年级的增长，或者是进入了高中或者是大学，越来你会越发现，兴趣，未来专业的方向，或者是人生思考模式，也越来越重要。
　　而这些，不是突然间在高中，和大学，某一刻就明白的，它是从你生下来，大概从四岁开始，开始分辨建立这个系统了。从整体上来提高自己在这个社会中的，整合战斗力。而不仅仅是分数，这一项。不仅仅是眼前的几个同学。

　　很多初三学生因为学习成绩、人际交往、或生活中遇到的一些挫折在心里否定自己，特别是事情没有按照自己的意愿发展的时候，心里常常会听到这样的声音“我不能…”“我真没用…”“要是能…就好了…”，然而这些丧气的话实际上一点问题都解决不了，反而会降低自己的斗志，影响自己的心情。相反，如果每天保持一个乐观的心情，经常给自己这样的暗示“我一定能行” “我是最棒的”“好开心…”那么很多问题就会迎刃而解了。很多时候，初三学生因为无助才觉得绝望，当自己觉得已经山穷水尽了，不妨换个心态，肯定自己，相信自己，从容地找到解决问题的办法，相信总会看到问题柳暗花明的一面。
　　学生在考试期间最需要交流，也最需要宣泄。同龄人在一起时，哪怕是发发牢骚，也可以释放一下压力。在紧张备考时，你可以将内心的苦闷、不满向朋 友倾 诉，听听朋友的意见，同时也要多关心同学，听听他们的倾诉。人在最艰难的时候，如果有人不断地给予自己肯定和鼓励，那真是人生的一大幸事。

　　适度运动，当你身处焦虑不安，胸闷烦躁的压力状态下时，运动无疑是宣泄心中积虑的种种问题的最好发泄口。比如初三学生在课间之余去操场慢跑两圈，也可以在自习之前和同学打几场羽毛球，也可以在休息之余和同学来几场乒乓球的厮杀，甚至可以在体育课上来一场和邻班的足球班战。

　　以上就是关于初三压力大怎么办的详细介绍，初三大家或多或少都会有着压力，如果能好好调节，将一些压力转换成动力，则是更好的事情了。