相对而言写作业的时候用暖光比较好，因为暖光的光线偏黄，光谱分布均与，其亮度比较稳定，适合在写作业的时候使用。在选择光源的时候，只要是亮度适宜，不会引起桌面反光，光线太亮了也会造成视觉疲劳。还会容易刺伤眼睛。要是可以的话，尽量选择在没有太阳光直射的自然光线下做作业。
黄光和白光的区别
（1）黄光。
暖光也就是黄光，对于长时间使用台灯的人来说，黄灯会比白光要节能。所以一般黄光都是节能型灯，辐射小，减少电费的开支。实际上对于大多数人而言，灯具使用白光还是黄光，主要是处决于空间，在卧室以及客厅就喜欢用黄光，因为更加温馨有情调。
（2）白光。
很多人在选购台灯的时候在纠结是白光还是黄光，但是大多数人对于白光的适应性要强些。其实白光下看书更加护眼。只要光照高度适应，不要太矮或者太高，在人眼可接受范围内即可。所以说并不是黄光就一定护眼。
学生护眼灯什么牌子好
1、欧普
欧普是行业内公认的知名品牌，该品牌拥有先进的生产设备和严格的质量检测系统，其护眼灯也是重要的产品之一，其性能也是很好的，获得多项国家专利。
2、飞利浦
飞利浦是荷兰一家企业，目前已经成为全球优质生活的领导者。其产品覆盖面很广，生产的护眼灯品牌也是比较知名的，一般用过的用户都会觉得其产品不错。
3、欧司朗
欧司朗的护眼灯也是该公司旗下很厉害的一个产品，该企业目前已经有了一百多年的生产历史，是德国西门子的全资子公司，目前欧司朗的机动车照明是全球的第一品牌。