高三学生考试失利如何调整心态

发布时间:2022-06-14分类:高考资讯

高三阶段是高中生身体和心理发育的最重要的阶段,对于有些考试失利的高三学生来说,该如何调整心态呢?比网校小编为大家讲解一下。

高三考试失利如何调整

首先是高三学生的第一轮复习,第一轮就是再从头大略的学一遍,应该做到全面掌握,把前两年没听懂的部分通过课前回顾找出来,这样课堂上就能抓住自己的弱点补上缺漏,才不会盲目才更有效率,总的来说认真对待第一轮才是硬道理!

因为高三学生不能指望第二轮能再有机会大范围的补漏了,因为第二轮是归纳总结的一轮,会把各科不同的题型都练一些重点的例题,如果第一轮知识点还是没完全掌握恐怕第二轮不会有什么进步,所以再磨叽我一遍,第一轮一定要全面不要怕累!

学会转移情绪,将自己的情绪调整到最佳状态

心理学认为,高三学生的学习生活中,情绪扮演着十分重要的角色,它象染色剂,使人的学习生活染上各种各样的色彩。

在高三学生迎考复习和高考中,要学会转移情绪,将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候,听听轻音乐,哼哼小调,或伸伸手,弯弯腰,摇摇脖子,扭扭屁股;或漫步户外,看看云霞,听听蛙声;或与同学聊聊天,讲讲趣事,幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些,调节了心理,优化了情绪。

积极暗示能强化自己的信心

积极暗示能强化高三学生自己的信心,消除烦恼。消极暗示会降低人的信心,徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况,进行积极暗示,自我打气。“我行,我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。

高三学生通过良好的自我暗示,可以驱散忧郁,克服怯懦,恢复自信,激发兴奋点,把自己的心态、情绪,调整到最佳状态。

保持一颗平常心

高三学生无论最终考试结果如何,都请高三学生们保持一颗平常心,古训道:“勿以物喜、勿以己卑”,如果考试成绩理想,那么就要为即将展开的大学生活做准备,提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等,争取在大学校园里做个佼佼者。

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