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进入高中后,面对父母的期望、同学间的竞争以及来自老师的要求,压力会莫名地增大,有时会出现情绪极度波动。但不要忘了,高考不但是知识和能力的较量,更是对身体素质和心理素质的考验,要想笑到最后,务必要培养出稳定的心理状态和强健的心理素质。
首先,要自我肯定,树立自信。高三学生压力大的一个主要原因就是缺乏自信、对未来感到无望、缺少学习的动力,甚至对学习产生恐惧的心理。因此,树立自信是扭转这种局面的关键,要不断告诉自己:我可以!我行!明确目标就是直奔高考,勇往直前,一定会成功。
其次,要学会面对现实,面对竞争。竞争是现实生活中不可避免的,我们要看到它积极的一面,并用一种平和的心态投入其中,不要出现“破罐子破摔”这样消极错误的心理,要调整好心态暗示自己压力就是动力,不断鞭策自己,在下一次的较量中胜出者或许就是你。
再次,要明白父母的心意。在父母的心中,自己的孩子永远是最优秀、最棒的,所以不要把父母的关心和叮咛当做一种负担,只要做到问心无愧就足够了。同时也要学会关心父母、理解父母,当然父母给予子女的理解也尤为重要,在这一年的关键时期,除了对孩子衣食住行的关心,心理的关怀和理解往往会起到更大的效果,多和子女聊天谈心,疏导缓解他们的压力,促进他们更好地迎考。
最后,心态的培养重在平时,重在利用一个个实实在在的载体,如接受考试失败的挫折、顶住久攻不下难题的困扰、化解同学间甚至与父母间的短暂不快,在思考中理解,在理解中成长成熟,一个良好的心态就慢慢形成了。
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- 来源:简单学习网
- 发布时间:2019-09-08